Растяжка и стретчинг
Помогает получить шпагат и гибкую спину в любом возрасте, а заодно вернуть хорошее самочувствие после рабочего дня.
Растяжка — одно из основных направлений в нашей студии. Мы проводим занятия по нему уже более 7 лет. Поэтому знаем, как сделать занятия интересными и безопасными.
Набор в группы идет круглый год, можно прийти совсем с нуля.
Что вы получите от занятий
- устранение тяжести в спине, плечах, шее (актуально после рабочего дня)
- легкость движений
- увеличение амплитуды движений
- снижение риска травм на занятиях по другим направлениям
- повышение качества выполнения трюков на пилоне, кольце, полотнах
- классные фотографии, где бы вы ни находились
Мы не обещаем, что путь к гибкости будет быстрый или легкий, но он точно будет интересный и полезный. Мы не предлагаем шпагат за месяц, потому что для большинства учениц это маловероятно (в лучшем случае такие обещания вызывают разочарование, а в худшем — травмы от неправильных нагрузок, после которых ученика ждет долгий процесс восстановления). Однако, вы непременно увидите прогресс, приходя на каждое последующее занятие по стрейчингу в нашей студии. У каждого он свой, но у каждого он обязательно есть!
Что вас ждет в нашей студии
- яркие и просторные залы от 50 до 200 м2
- профессиональное оборудование с сертификатами
- доброжелательные и веселые инструкторы
- свободный график без необходимости привязки к постоянным группам
- 1 самостоятельное занятие в неделю — в подарок
Как проходит занятие?
Занятие по растяжке длится 55 минут. Оно начинается с хорошей разминки, на которой разогреваются все мышцы. В основе занятия идут упражнения на растяжку спины, комплексные упражнения на работу с суставами, растяжка ног, продольные и поперечные шпагаты. На занятии есть как индивидуальные, так и парные упражнения.
Как записаться