Растяжка в гамаках в MIRAXY
Начало спортивной жизни без стресса и с интересом. Основная часть занятия на гамаках — элементы для улучшения гибкости.
Мы знаем, как сложно заниматься с нуля или после перерыва. Это направление — вариант плавного входа в ваш здоровый и спортивный образ. Основная часть занятия на гамаках — элементы для улучшения гибкости. В процессе их выполнения тело начнет привыкать к нагрузкам и к движению. Вы станете увереннее в своих силах.
Тем, кто давно занимается, гамаки будут полезны наоборот для расслабления и снятия напряжения. Ну и конечно, улучшение растяжки никогда не будет лишним!
Занятия не требуют предварительной физической подготовки. Это направление как раз помогает улучшить гибкость, привести тело в форму, подготовить к более интенсивным занятиям. По сравнению с классической растяжкой на полу, на растяжке в гамаках тело чувствует себя более подвижно, трение с поверхностью не мешает двигаться во всех плоскостях. Особенно сильно это ощущается в упражнениях на спину.
Атмосфера на этих занятиях способствует расслаблению, уменьшению напряжения: лежать в гамаке так уютно и спокойно! При этом ваше тело все же получает нагрузку и становится более гибким.
Тем, кто давно занимается, гамаки будут полезны наоборот для расслабления и снятия напряжения. Ну и конечно, улучшение растяжки никогда не будет лишним!
Занятия не требуют предварительной физической подготовки. Это направление как раз помогает улучшить гибкость, привести тело в форму, подготовить к более интенсивным занятиям. По сравнению с классической растяжкой на полу, на растяжке в гамаках тело чувствует себя более подвижно, трение с поверхностью не мешает двигаться во всех плоскостях. Особенно сильно это ощущается в упражнениях на спину.
Атмосфера на этих занятиях способствует расслаблению, уменьшению напряжения: лежать в гамаке так уютно и спокойно! При этом ваше тело все же получает нагрузку и становится более гибким.
почему выбирают нас
- Нет ограничений по уровню и возрасту
К нам можно прийти с нуля совсем без подготовки, вне зависимости от комплекции и возраста.
- можно присоединиться в любой моментНабор в группы идет в течение всего года.
- удобный графикАбонемент не привязан к фиксированным группам, тренировки проходят каждый день, всегда несколько вариантов по времени, записаться можно мгновенно в мобильном приложении
- Бесплатные самозанятияВ подарок к каждому абонементу идут 4 бесплатных самостоятельных занятия. На них можно потянуться, подкачаться, отработать выученные элементы и танцевальные связки, снять фото и видео своих успехов.
Что вы получите от занятий
- Устранение тяжести в спине, плечах, шее
- Легкость движений
- Увеличение амплитуды движений
- Снижение риска травм на занятиях по другим направлениям
- Повышение качества выполнения трюков на пилоне, кольце, полотнах
- Обретение уверенности в себе и своих силах
Хотите попробовать?
Оставьте ваш номер телефона. Наши администраторы перезвонят вам в ближайшее время и запишут на пробное занятие.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
как проходят занятия
Ведущие тренеры по гамакам
5 студий гамаков в СПб
Поможем подобрать группу для пробного занятия
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Наши администраторы помогут вам подобрать лучший вариант и записаться на пробное занятие.
Все еще не решаетесь записаться на пробное? Попробуем развеять ваши сомнения:
Многие приходят с нуля, потому что хотят улучшить свою форму, стать сильнее и выносливее. Рядом с вами на занятии будут ученицы с такими же целями. В группах — от 3 до 10 учеников, поэтому инструктор может уделить время каждому, оценить уровень и дать задание по силам. Чем меньше вы умели прежде, тем сильнее будет виден результат.
Это как раз веская причина, чтобы прийти на занятия, а не откладывать их. Чем больше вес, тем больше усилий вам придется прилагать, но эти же усилия позволят вам избавиться от него. Мы стараемся давать только те элементы, которые безопасно выполнять с учетом данных конкретного ученика. Всем тяжело и непривычно на первых занятиях, с каким бы весом и уровнем подготовки ни пришли. Зато очень интересно, а результаты будут по-настоящему радовать.
Начинать не поздно, пока у вас есть желание. Посмотрим на факты: некоторым нашим ученицам более 45 лет и они занимаются не первый год, наблюдая, какие положительные результаты дают занятия. Прогресс у каждого свой, но у каждого он есть. Вот пример, если вы хотите достичь профессиональных высот: Ольга Паньшина (Джента) пришла на пилон в 25 лет. Училась с нуля. В 2017 заняла 1 место на международных соревнованиях (Dubai Pole Cup, SemiProfi) и сейчас ведет занятия.
Есть огромное количество трюков и связок, в которых вам не понадобится шпагат или гибкая спина. Мы начнем с простого, но в процессе занятий ваша растяжка будет улучшаться. Те элементы, которые казались вам недостижимыми, могут оказаться не такими сложными, если прилагать усилия. В дополнение к пилону мы рекомендуем посещать отдельные занятия по растяжке.
Каждый год мы проводим опрос учениц. Больше половины считают самым большим преимуществом студии доброжелательную и жизнерадостуную атмосферу. Мы думаем, это потому что у нас такие же ученицы. А еще у нас милая и веселая команда, которая всегда готова ободрить, пошутить и очень любит свое дело.