Танец на пилоне — pole dance и pole sport

Мы ведем занятия на пилоне уже более 7 лет и знаем, как сделать их интересными, полезными и безопасными.

Набор в группы идет круглый год. Можно прийти совсем с нуля, даже если вы прежде не занимались спортом. Для тех, кто хочет группу совсем для новичков у нас есть отдельная программа — пилон СТАРТ.

Что вы получите от занятий

Что вас ждет в нашей студии

Как проходит занятие?

Занятие длится 55 минут.

Пилон спорт:
15 минут — разминаемся
35 минут — выполняем на пилоне элементы для подкачки, отдельные трюки и переходы между ними
5 минут — тянем руки и плечи

Пилон экзотик:
15 минут — разминаемся
10-20 минут — выполняем на пилоне отдельные трюки
20-30 минут — учим танцевальную связку под музыку

Что выбрать: пилон экзотик или пилон спорт?

Самостоятельное повторение материала

Мы добавляем в подарок к абонементу самостоятельное занятие 1 раз в неделю. Вы приходите в зал и занимаетесь без тренера, фотографируете свои успехи, общаетесь с другими ученицами. В нашем Инстаграме и статьях в ВК можно посмотреть полезные материалы для повторения.

Кроме этого, мы разработали персональный дневник пилониста. В нем вы можете быстро найти, какие элементы стоит повторить для вашего уровня подготовки.

Расписание

Занятия на пилоне проходят каждый день. Группы делятся на «спорт» и «экзотик», разницу объясняем в статье «Что выбрать: pole dance или pole sport?». Группы с пометкой «СТАРТ» — только для новичков.

Записаться можно прямо из расписания.

 

Цены

Рекомендуем сходить сначала на пробное занятие. После него легче решить, хотите ли вы заниматься.

Количество занятий

Базовая цена

Цена со скидкой**
пробное занятие

300 ₽ или бесплатно*

—
4 занятия

2 300 ₽

2 200 ₽
8 занятий

4 200 ₽

4 000 ₽
12 занятий

5 700 ₽

5 400 ₽
16 занятий

7 200 ₽

6 800 ₽
20 занятий

8 500 ₽

8 000 ₽

* Пробное занятие бесплатно, если вы сразу после него покупаете абонемент.
** При своевременном продлении абонемента действует цена со скидкой.

+ 4 занятия без тренера для самостоятельной отработки материала идут В ПОДАРОК к любому абонементу!

Долой сомнения, стоит попробовать!

Вы все еще не решаетесь позвонить? Попробуем развеять ваши сомнения:

1. Я мало занималась спортом прежде
Многие приходят с нуля, потому что хотят улучшить свою форму, стать сильнее и выносливее. Рядом с вами на занятии будут ученицы с такими же целями. В группах — от 3 до 8 учеников, поэтому тренер может уделить время каждому, оценить уровень и дать задание по силам. Чем меньше вы умели прежде, тем сильнее будет виден результат.

2. У меня есть лишний вес
Это как раз веская причина, чтобы прийти на занятия, а не откладывать их. Чем больше вес, тем больше усилий вам придется прилагать, но эти же усилия позволят вам избавиться от него. Мы стараемся давать только те элементы, которые безопасно выполнять с учетом данных конкретного ученика. Всем тяжело и непривычно на первых занятиях, с каким бы весом и уровнем подготовки ни пришли. Зато очень интересно, а результаты будут по-настоящему радовать.

3. В моем возрасте уже поздно начинать
Начинать не поздно, пока у вас есть желание. Посмотрим на факты: некоторым нашим ученицам более 45 лет и они занимаются не первый год, наблюдая, какие положительные результаты дают занятия. Прогресс у каждого свой, но у каждого он есть. Вот пример, если вы хотите достичь профессиональных высот: Ольга Паньшина (Джента) пришла на пилон в 25 лет. Училась с нуля. В 2017 заняла 1 место на международных соревнованиях (Dubai Pole Cup, SemiProfi) и сейчас ведет группы «пилон профи».

3. Я совсем не гибкая, растяжки — ноль
Есть огромное количество трюков и связок, в которых вам не понадобится шпагат или гибкая спина. Мы начнем с простого, но в процессе занятий ваша растяжка будет улучшаться. Те элементы, которые казались вам недостижимыми, могут оказаться не такими сложными, если прилагать усилия. В дополнение к пилону мы рекомендуем посещать отдельные занятия по растяжке.

4. Боязно идти в новое место к незнакомым людям
Каждый год мы проводим опрос учениц. Больше половины считают самым большим преимуществом студии доброжелательную и жизнерадостуную атмосферу. Мы думаем, это потому что у нас такие же ученицы. А еще, у нас милые и веселые тренеры, которые всегда готовы ободрить, пошутить и очень любят свое дело.

Почитайте ОТЗЫВЫ УЧЕНИЦ в ВК и Инстаграме.

Не откладывайте, записывайтесь в расписании, звоните или пишите нам. Администратор поможет подобрать вам удобную группу для первого занятия.

Если вы уже записались, почитайте, что надо знать, если идете к нам впервые.

Как показать свои успехи

Каждые 4 месяца мы проводим отчетные вечеринки для учениц и их друзей, где любой ученик может исполнить свой собственный номер. За 3 недели до отчетника мы добавляем время для бесплатных репетиций.

Написать в ВКПозвонить