Танец на пилоне — pole dance и pole sport
Занятия по спортивному пилону подходят для взрослых и детей с 8 лет, по танцевальному — только для взрослых. Набор идет круглый год. Можно прийти совсем с нуля, даже если вы прежде не занимались спортом. Для новичков у нас есть группы пилон СТАРТ.
Мы ждем всех желающих, вне зависимости от уровня подготовки, комплекции и возраста. Каждый увидит результат. Он проявляется не только в освоении трюков, но и в общем состоянии тела, ведь занятия на пилоне — это интересная альтернатива обычному фитнесу.
Группы делятся на:
1. пилон спорт (pole sport) — хорошая альтернатива обычному фитнесу, силовые нагрузки и отдельные трюки на пилоне, стойки и балансы. Способ держать мышцы в тонусе, а настроение — на высоте.
2. пилон экзотик (pole exotic) — танцевальные связки на каблуках. Помогут стать увереннее, почувствовать себя привлекательной.
3. пилон арт (pole art) — танцевальные связки босиком. Помогут передать образ, чувства и эмоции через танец, раскрыть творческий потенциал.
Что вы получите от занятий
- укрепите мышцы
- приведете тело в форму
- научитесь красиво двигаться
- станете более гибкими и пластичными
- снимете фото и видео ваших успехов
Что вас ждет в нашей студии
- яркие и просторные залы от 70 м2, между пилонами больше 2 м, потолки 4.3 м и выше
- профессиональное оборудование с сертификатами
- 1 человек на 1 пилон
- доброжелательные и веселые инструкторы
- свободный график без необходимости привязки к постоянным группам
- 1 самостоятельное занятие на пилоне каждую неделю — в подарок
- отчетные вечеринки каждые 4 месяца
- бесплатные репетиции перед отчетниками
Как проходит занятие?
Занятие длится 55 минут.
Пилон спорт:
15 минут — разминаемся
35 минут — выполняем на пилоне элементы для подкачки, отдельные трюки и переходы между ними
5 минут — тянем руки и плечи
Пилон арт и экзотик:
15 минут — разминаемся
10-20 минут — выполняем на пилоне отдельные трюки
20-30 минут — учим танцевальную связку под музыку
Что выбрать: пилон экзотик или пилон спорт?
Самостоятельное повторение материала
Мы добавляем в подарок к абонементу самостоятельное занятие 1 раз в неделю. Вы приходите в зал и занимаетесь без инструктора, фотографируете свои успехи, общаетесь с другими ученицами.
В наших соц. сетях много полезных видео. Подписывайтесь, чтобы материал для самостоятельного повторения был всегда под рукой.
Как записаться
Занятия на пилоне проходят каждый день. Группы делятся на «спорт» и «экзотик», разницу объясняем в статье «Что выбрать: pole dance или pole sport?». Группы с пометкой «СТАРТ» — только для новичков.
Курсы по пилону
Мы разрабатываем курсы по пилону, которые можно пройти как в студии, так и онлайн. На курсах мы разбираем элементы по уровням, отдельные связки и целые номера.
Долой сомнения, стоит попробовать!
Все еще не решаетесь записаться на пробное? Попробуем развеять ваши сомнения:
1. Я мало занималась спортом прежде
Многие приходят с нуля, потому что хотят улучшить свою форму, стать сильнее и выносливее. Рядом с вами на занятии будут ученицы с такими же целями. В группах — от 3 до 10 учеников, поэтому инструктор может уделить время каждому, оценить уровень и дать задание по силам. Чем меньше вы умели прежде, тем сильнее будет виден результат.
2. У меня есть лишний вес
Это как раз веская причина, чтобы прийти на занятия, а не откладывать их. Чем больше вес, тем больше усилий вам придется прилагать, но эти же усилия позволят вам избавиться от него. Мы стараемся давать только те элементы, которые безопасно выполнять с учетом данных конкретного ученика. Всем тяжело и непривычно на первых занятиях, с каким бы весом и уровнем подготовки ни пришли. Зато очень интересно, а результаты будут по-настоящему радовать.
3. В моем возрасте уже поздно начинать
Начинать не поздно, пока у вас есть желание. Посмотрим на факты: некоторым нашим ученицам более 45 лет и они занимаются не первый год, наблюдая, какие положительные результаты дают занятия. Прогресс у каждого свой, но у каждого он есть. Вот пример, если вы хотите достичь профессиональных высот: Ольга Паньшина (Джента) пришла на пилон в 25 лет. Училась с нуля. В 2017 заняла 1 место на международных соревнованиях (Dubai Pole Cup, SemiProfi) и сейчас ведет занятия.
3. Я совсем не гибкая, растяжки — ноль
Есть огромное количество трюков и связок, в которых вам не понадобится шпагат или гибкая спина. Мы начнем с простого, но в процессе занятий ваша растяжка будет улучшаться. Те элементы, которые казались вам недостижимыми, могут оказаться не такими сложными, если прилагать усилия. В дополнение к пилону мы рекомендуем посещать отдельные занятия по растяжке.
4. Боязно идти в новое место к незнакомым людям
Каждый год мы проводим опрос учениц. Больше половины считают самым большим преимуществом студии доброжелательную и жизнерадостуную атмосферу. Мы думаем, это потому что у нас такие же ученицы. А еще, у нас милая и веселая команда, которая всегда готова ободрить, пошутить и очень любит свое дело.
Как показать свои успехи
Каждые 4 месяца мы проводим отчетные вечеринки для учениц и их друзей, где любой ученик может исполнить свой собственный номер. За 3 недели до отчетника мы добавляем время для бесплатных репетиций.