Что надо знать новичкам

Не стоит переживать, если вы собираетесь к нам впервые. У нас очень доброжелательная команда и атмосфера.

Какое направление выбрать?

Прокачать мышцы без скучного фитнеса: пилон спорт, воздушная гимнастика, боди-фитнес, боди-балет. Это интересная альтернатива, вы все время будете изучать новые элементы и развиваться.

Приковывать восхищенные взгляды и собирать 100500 лайков в соц.сетях: пилон экзотик, стрип-пластика, дэнс-микс, тверк и дэнсхолл, хай-хилс, контемпорари, к-поп. Обретете мягкость движений и почувствуете уверенность в себе.

Деревянное тело, не гнется спина, мечтаете сесть на шпагат и обрести гибкость? Тогда вам сюда: растяжка, гамаки и боди-балет.

Пробное занятие

Можно сходить на одно пробное занятие в группу по каждому направлению. Если сразу после пробного занятия вы покупаете абонемент, то на него действует цена со скидкой.

Набор в группы идет в течение всего года. Записаться на пробное занятие можно из расписания в любую группу, где есть места. Большинство групп смешанные: в них занимаются и новички, и продолжающие. Не стоит переживать из-за этого, тренер даст вам задания по силам с учетом вашего уровня спортивной подготовки. По многим направлениям есть группы с пометкой «СТАРТ», они рассчитаны на программу для новичков.

Никак не можете решиться? Прочтите статью «Долой сомнения! Стоит попробовать».

Абонементы

Срок действия любого абонемента — 4 недели. Длительность 1 занятия — 55 минут.

На все занятия надо записываться. Запись можно отменить. Абонемент можно заморозить. Ознакомьтесь с правилами посещений, чтобы знать, как это сделать.

Самостоятельные занятия

Мы добавляем в подарок к абонементу самостоятельное занятие 1 раз в неделю. Вы приходите в зал и занимаетесь без инструктора, фотографируете свои успехи, общаетесь с другими ученицами.

В наших соц. сетях много полезных видео. Подписывайтесь, чтобы материал для самостоятельного повторения был всегда под рукой.

Что взять с собой?

Для занятий на пилоне важно, чтобы как можно большая поверхность тела оставалась открытой для сцепления с пилоном. В качестве формы отлично подойдут шорты и топ или маечка без рукавов. Важно, чтобы вам было комфортно заниматься в выбранной одежде. На ноги можно взять чешки или носочки. На пилон экзотик дополнительно будет полезно взять лосины, наколенники и гетры, туфли на первое занятие брать не обязательно.

На зянятие по стрип-пластике и акробалансу возьмите лосины и маечку, на ноги — носочки или чешки. Мы очень рекомендуем также взять наколенники, могут пригодиться.

На занятия по дэнс-миксу, тверку и дэнсхоллу надо взять удобные неутягивающие лосины или шорты, маечку или топ, чистые кроссовки или кеды.

Для занятий по воздушной гимнастике и гамакам надо взять лосины, маечку или футболку с рукавами, носочки. Будет плюсом, если вы также возьмете гетры.

На занятие по боди-фитнесу и боди-балету подойдет любая удобная одежда, не сковывающая движения. На растяжку в дополнение к ней обязательно возьмите носочки.

На занятии по к-попу нужны просторные тренирововчные штаны, футболка и чистые кроссовки. 

Для занятий по хай-хилс понадобятся лосины, майка или футболка, а так же обувь на устойчивом каблуке (обязательно без металлической набойки).

В студии есть питьевая вода, с собой берите только персональную бутылочку.

Если планируете принять душ после занятия, берите банные принадлежности и шлепки.

Как добраться

Обязательно посмотрите карту и фото входа в студию на Лесной, в студию на Комендантском, в студию в Кудрово и Пулково. Если вдруг вы все-таки заблудились, не стесняйтесь, звоните нам, мы поможем сориентироваться.

Оплата

Мы принимаем оплату наличными, по картам и онлайн.

Правила студии

При первом посещении студии мы попросим вас подписать согласие с условиями обслуживания. Обязательно ознакомьтесь с ними перед записью на занятия.

Ждем на занятиях!

Остались вопросы? Пишите нам ВКонтакте или звоните.